Pasta er en viktig del av det daglige kostholdet vårt , og det er også en fast del av kostholdet til de små i huset. Jeg brenner for pastaoppskrifter , og derfor har jeg i dag en veldig sunn, naturlig pastaoppskrift som er nesten fettfri , siden tunfisken vi skal bruke er fullstendig pakket i vann. Vil du vite hvordan du lager den?

Pasta med tunfisk og mais

Skriv ut oppskrift Kommentarer

Pasta er essensielt i vårt daglige kosthold, som det også er i kostholdet til de minste i huset.

Angela

kjøkken: tradisjonelle
Oppskriftstype: pasta
Serveringer: 4

Ingredienser

400 gr makaroni
1 boks knust tomat
1 Cebolla
3 bokser naturlig tunfisk
1 ball fersk mozzarella
1 boks søt mais
persille
pepper
Sal
Olivenolje

Preparación

Ha rikelig med vann i en kjele med en klatt olivenolje og litt salt. La det koke opp og tilsett pastaen. Kok den etter anvisningen på pakken.
Mens pastaen koker, forbereder vi tunfisksausen.
For å gjøre dette legger vi litt olivenolje i en stekepanne. Finhakk løken og når oljen er varm, tilsett den i pannen og la den steke.
Når løken er nesten gjennomsiktig, åpner vi tunfiskboksene, drenerer væsken og legger dem i pannen. Vi gjør det samme med maisen og surrer alt i et par minutter.
Smak til med salt og pepper og tilsett knust tomat. La alt koke i ca 5-8 minutter til vi ser at tomaten har redusert.
Når denne tiden har gått deler vi mozzarellakulen i biter og tilsetter den i sausen. La det smelte og tilsett litt persille.
Vi tømmer pastaen, vasker den med kaldt vann og legger den til sausen.

Nå er det bare å nyte retten!
Utnytte!